红薯和鸡蛋能够一起给孩子吃吗？

2018.10.11

冬天快到了，最近红薯也开始上市了，而红薯是不少人都喜欢的食物，很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好，那么鸡蛋和红薯能一起给孩子吃吗?

一般来说，两者同食后会很容易出现胀气的情况，因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，严重的话会进而造成腹痛的。特别是孩子，因为小孩的消化系统还不成熟所以情况会更加严重。

但也有另外一种比较多人接受的说法，那就是红薯和鸡蛋一起吃没有多大的问题，最多只是不好消化而已，一般是不会造成严重的影响的。

另外要注意的就是，红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，但是由于它含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体;由于它含糖量高，吃多了会在胃内产酸，引起肚胀、烧心等症状。因此，吃红薯应该讲究科学。一次不可吃得过多，尽量采用细加工，并且最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现。

吃红薯的禁忌

1、空腹吃红薯烧心

因为红薯的含糖量非常高，因此在空腹的时候千万不能吃，因为空腹吃红薯会产生大量的胃酸，让你有一种“烧心”的感觉。而且除此之外，红薯还含有氧化酶，如果吃的过多，会在肠道中产生气体，导致腹胀，打嗝的现象出现，对于肠胃功能不好的人来说，影响特别大。

集合设计提示：胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。

2、吃红薯别忘减主食

因为红薯富含淀粉，热量较高，等量的红薯和大米，能量相当，如果吃了红薯又吃大米，能量难免超标。建议用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。一般如果吃主食，建议吃100～200克即可。

3、一顿饭单吃红薯不行

单吃红薯缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。比如在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。集合设计小编觉得天气转凉了 可以给孩子煮个红薯汤，甜甜的红薯汤孩子会更喜欢。

4、红薯忌与柿子同吃

秋天红薯和柿子同时上市，不少人两个都喜欢吃，在闲暇的时候常常会买一些。但是，如果您在食用红薯过后，短时间内就食用了柿子，那么，红薯的糖分会在胃部发酵，导致胃酸过多，而柿子中的鞣质、果胶会和红薯反应发生沉淀凝聚，出现腹部硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

集合设计提示：如果红薯食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上再吃柿子。

鸡蛋的饮食禁忌：

1、鸡蛋不能和红薯、柿子、土豆、兔肉、鲤鱼、鳖肉、豆浆、糖精、味精一起吃。

2、感冒发烧者不宜吃鸡蛋，否则会使身体内的热量加大，不利于康复。

3、肾炎病人忌食鸡蛋，否则会增加鸡蛋代谢产物尿素的含量，甚至发生尿毒症，造成生命危险。

4、肝炎患者忌食蛋黄，肝炎患者适宜吃蛋清，不能吃蛋黄，蛋清内有丰富的蛋白质和氨基酸，有利于肝功能的恢复。

5、肠胃病不宜吃鸡蛋，因为肠胃功能不好的话，吃鸡蛋会增加消化系统的负担，出现消化不良。

--- END ---

GACE TULTURE 集合理念

儿童是通过感官与空间环境互动过程中获取信息认知世界，构建和发展自身。环境的色彩、空间造型、家具摆设、人文元素等。都会对儿童的发展产生重要的影响，幼儿园和早教中心是儿童成长过程中的重要环境，设计合理的儿童空间可以为孩子带来好的习惯、好的性格和好的审美，提升教育的品质。因此儿童空间的设计是建立在了解儿童和学前教育的系统工程，是对儿童成长负有责任和使命的事业，集合设计正在从更加科学专业的角度开创并引领这个行业，为中国的高品质幼教事业推波助澜。

集合设计

电话：0755-22219851

网址：http://www.gacedesign.com/

幼儿园设计 高端幼儿园设计 幼儿园装修 深圳幼儿园设计 幼儿园设计公司 幼儿园室内设计 儿童教育空间设计 儿童室内设计 国外儿童空间设计 艺术培训空间设计 早教空间设计 早教机构设计 文化空间设计 文化公司设计 国外幼儿园设计

红薯和鸡蛋能够一起给孩子吃吗？