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幼儿园设计公司|秋季宝宝应该多吃哪些食品

幼儿园设计公司|秋季宝宝应该多吃哪些食品


处暑过后,正式进入秋高气爽的天气,这样的天气也是宝宝生病的高发期,因为秋季气候干燥、气温下降。对于这样的季节,父母应该如何预防宝宝早教空间设计生病呢?集合设计小编提议父母可以从饮食入手。

 


一、秋季防感冒
秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。


二、秋季防干燥
防止秋燥,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等,以早教空间设计润肺生津。其中,柚子是最佳果品,可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。



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