如何让宝宝不再“转圈圈”，一觉安稳到天明？

半夜迷糊中，伸手一摸，惊觉宝宝怎么不见了?坐起来一看，才发现宝宝竟然睡到床尾。

为什么宝宝睡觉不安稳，总是转圈圈呢?是病了还是与发育有关?

知道4个原因，让宝宝拥有好睡眠!

No.1 或许与大脑未发育好有关

成人的睡眠周期是100分钟，宝宝的睡眠周期则是30分钟交替一次。

每次深睡眠和浅睡眠交替的时候，成人都可以自主过渡，但是宝宝可能会暂时地醒过来，翻翻身，踢踢腿。

由于不停地翻身踢腿，就出现了奶爸宝妈观察到的在床上转圈圈的情况。

No.2 因为身体对翻身的练习

有的奶爸宝妈发现，自从宝宝会翻身以后，有时候夜间睡着后就会来个翻身，好像是对翻身的练习。

医学上解释为，宝宝到了大运动发展期，白天经过练习，晚上也需要大运动释放，所以晚上睡觉的动作也比较多，出现不停转圈圈的现象。

No.3 也许是宝宝睡觉安全感差

当宝宝还是胎儿时，在妈妈的子宫蜷缩着，聆听着妈妈的声音和心跳，所以妈妈就是宝宝安全感的来源。

出生后，离开熟悉的环境，会容易缺乏安全感，尤其是晚上。

因此宝宝会一直往妈妈身边挤，寻求安全感和依靠，这样才会睡得比较香。

宝宝在挤、靠妈妈的过程中，就不自觉地调整睡眠位置和姿势，出现转动、转圈圈的情况。

No.4 睡前积食影响夜间睡眠

宝宝睡前吃得太饱，食物堆积在胃里，不能及时消化，也会影响夜间睡眠。

如果入睡后，经常在后半夜满床翻滚，有时候还会爬起来，换个姿势再倒下，就很有可能是积食引起的睡眠不安。

因此，对于已经添辅食的宝宝，如果出现转圈圈的情况，也应该考虑是不是晚上吃得有点多，导致有点积食。

知道了宝宝睡觉转圈圈的原因，那么，可以做些什么帮助宝宝改善睡眠呢?

如何改善宝宝睡眠

改善宝宝睡眠，不是一日之功，可以从以下几个方面注意平时的养育护理习惯，尽可能为宝宝提供良好的睡眠基础：

①让宝宝拥有舒适的睡眠环境，保持环境安静、温度适宜。

②在心理上，给宝宝足够的安全感，避免让宝宝带着不安的情绪入睡。

③切忌让宝宝白天睡太多或晚上活动量太大，以免神经系统和运动功能在夜间过于兴奋。

④如果怀疑是睡前积食，可以把辅食的时间提前，奶量稍微减少。

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来源：爱心妈咪小屋